Entrainement cap

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Catégorie
CAP (Entrainement)
Date
mardi 6 octobre 2020 18:30

-30 minutes d’échauffement

-Par groupe de 4 à 6 (de niveau similaire) en file indienne avec un bon rythme.  Le dernier remonte et prend la place du premier sur 2000m (5tours)

-Récup  3 min 

-3 séries

10 minutes de retour au calme  

 
 

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Dates: mardi 6 octobre 2020 18:30

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