Natation

Catégorie
Natation (Entrainement)
Date
mardi 26 décembre 2017 07:30

300 pull

300 nc

2 FOIS (150 nc +100 dos  +50 brasse )

9 fois 100 "soutenu" 3 en pull plaquettes,3 en pull,3plaquettes recup 15"

8 fois 25 vite D 45 "

400 nc+dos par 50

6 fois 50 battement récup 10"

Total 3000

 
 

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Dates: mardi 26 décembre 2017 07:30

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