Natation

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Catégorie
Natation (Entrainement)
Date
vendredi 28 décembre 2018

10 fois 100 pull "souple recup 15"

200 educ bras tendu pendant tout le cycle de bras 

10 fois 50 ampli max recup 15

100 battement + 10 fois 25 battement 1 vite 1 souple recup 10"

10 fois 100 pull plaquettes 1 soutenu , 1 souple ampli recup 15"

150 dos ,brasse crawl par 25 

Total 3200

 
 

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Dates: mercredi 8 janvier 2020 07:30

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