Natation

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Catégorie
Natation (Entrainement)
Date
mardi 2 janvier 2018 00:00

400 pull

200 Nc

100 battements

200 educ "rattrapé par 50"

100 ampli

5 fois (100,75,50,25) soutenue 10"entre les répititions  et 1' entre les séries 

série 1 pull plaquettes

série 2 plaquettes

série 3 pull élastique

série 4 pull

série 5 Nc 

2 fois 150 pull souple 

 

Total 2950

 
 

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Dates: mardi 2 janvier 2018 00:00

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