Natation

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Catégorie
Natation (Entrainement)
Date
vendredi 5 janvier 2018 00:00

500 pull

10 fois 50 educ "ratrrapé"1 sur 2 "ampli" +50 Nc recup 10"

500 Nc

10 fois 50 "1 battement et 1 Nc" recup 10"

150 Nc "soutenue"+150 "souple"+150"soutenue"+100 "souple"+100 "soutenue recup 20"

150 dos ,brasse

total 2800 

 
 

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Dates: vendredi 5 janvier 2018 00:00

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