Natation
Catégorie
Natation (Entrainement)
Date
vendredi 11 janvier 2019
300 pull+2 fois 150 3 nages "dos,brasse,crawl recup 30"
3 fois 10 fois 50 recup 10" entre les 50 et 1' entre les séries
série 1 en pull plaquettes
séries 2 en pull
séries 3 en Nc
10 fois 500 "souple,progressif,vite,souple,vite ....recup 15"
200 souple
Total 2800
Toutes les dates
Dates: vendredi 17 janvier 2020 07:15
Propulsé par iCagenda