Seances
Catégorie
Vélo (Entrainement)
Date
dimanche 5 mars 2017 09:00
Type de Séance
V
Seance du jour
1H echauffement puis:
2 x [6 x (1mn a 130 tr/mn + 1mn GPx pignon 13)], recup 1 mn(repet)/4 mn(serie)
Seance a faire dans la semaine:
30 mn echauffement puis:
3 x (1mn/2mn/3mn) à I4, a 100 tr/mn
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Dates: dimanche 5 mars 2017 09:00
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