Seances
Catégorie
Vélo (Entrainement)
Date
dimanche 30 avril 2017 08:30
Type de Séance
V
Seance du jour
1H echauffement puis:
4 x (15mn I3 + 3 mn GP en cote, 40-50 tr/mn + 2mn recup)
Seance a faire dans la semaine:
30 mn echauffement puis:
2 x (10 x 30s a I5), gros plateau, 100 tr/mn, recup 3 mn petit plateau
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Dates: dimanche 30 avril 2017 08:30
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