Séance cp du mardi
Catégorie
CAP (Entrainement)
Date
mardi 17 janvier 2017 18:30
Type de Séance
S
Bonjour
Séance course à pied du mardi soir .
30mn échauffement puis séance au seuil de 80% à 85 % de sa VMA
3000m/2000m/1000m recup 3' et 2'
10mn recup souple
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Dates: mardi 17 janvier 2017 18:30
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