Natation

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Catégorie
Natation (Entrainement)
Date
mardi 30 janvier 2018 07:15

3 fois 400 pull (1er en 3 temps;2 en 3,5temps;3 en 5 temps )recup 30"

3 fois 300 nc recup 30"(1er 50 rattrapé 50 ampli; 2 50battements 50 ampli;3 50 ampli 50 soutenue)

3 fois 200 pull plaquettes (1 lent 1moyen 1 vite ) récup 20"

3 fois 100 plaquettes vite recup 15"

200 souple  

 
 

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Dates: mardi 30 janvier 2018 07:15

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