Natation

400 (NC,Dos,NC,Brasse) par 50

4 fois 150 (1 souple,1 Ampli progessive,1 souple, 1 Ampli Max) R 20"

6 fois 200 (2 pull,2 plaquettes,2 pull plaquettes) R 30"

300 souple (Brasse,Dos,NC.... par 50)