Natation

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Catégorie
Natation (Entrainement)
Date
vendredi 28 septembre 2018 00:00

200 NC + 200 ( Dos Crawl ) par 50 + 200 ( Brasse Crawl ) par 50 + 2 fois 100 4 nages

600 NC ( pull plaquettes ) 25 soutenue au début de chaque 100 m

600 NC (150 Ampli + 50 soutenue....)

6 fois 100 ( 25 soutenue , 25 souple , 50 Ampli ) R 15"

200 Souple

 

 
 

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Dates: vendredi 28 septembre 2018 00:00

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