Natation

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Catégorie
Natation (Entrainement)
Date
mercredi 17 octobre 2018

600 ( 75 Nc+ 25 Battements ) +  150 Dos  + 50 Battements 

8 fois 250 ( 1 Nc,2 pull plaquettes ,1 pull elastique , 1 Nc, 2 plaquettes ,1 Nc) Récup 30 "

12 fois 100 ( 4 pull elastique + 2 Nc + 4 pull plaquettes + 2 pull plaquettes elastique ) Récup 15"

200 alternant dos brasse crawl ...

 

 
 

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Dates: vendredi 25 octobre 2019 00:00

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