Natation
Catégorie
Natation (Entrainement)
Date
mercredi 17 octobre 2018
600 ( 75 Nc+ 25 Battements ) + 150 Dos + 50 Battements
8 fois 250 ( 1 Nc,2 pull plaquettes ,1 pull elastique , 1 Nc, 2 plaquettes ,1 Nc) Récup 30 "
12 fois 100 ( 4 pull elastique + 2 Nc + 4 pull plaquettes + 2 pull plaquettes elastique ) Récup 15"
200 alternant dos brasse crawl ...
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Dates: vendredi 25 octobre 2019 00:00
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