Seance
Catégorie
Natation (Entrainement)
Date
mercredi 2 octobre 2019 00:00
Natation, 2500m, 1h
• 200m avec pull buoy, 200m éducatif
• 200m allure XXL récupération 10”, 2x100m allure L
récupération 10”, 4x50m à VMA récupération 30”.
Le tout avec plaquettes
• 200m allure XXL récupération 10”, 2x100m allure L
récupération 10”, 4x50m à VMA récupération 30”.
Le tout avec pull buoy
• 200m allure XXL récupération 10”, 2x100m allure L
récupération 10”, 4x50m à VMA récupération 30”.
Le tout en nage complète
• 300m 3 nages par 50m
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Dates: mercredi 2 octobre 2019 00:00
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