Cap nico

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Catégorie
CAP (Entrainement)
Date
mardi 10 septembre 2019 18:30
Type de Séance
S


Échauffement jusqu’au sommet du goulet du chemin des Territs. (4.5km)
Puis séance Fartlek 8 x 2min à intensité 10 km – Récupération 1min au trot
Le but est de rester groupé : les premiers retournent en arrière chercher les derniers lors de la phase de récupération
N'oubliez pas de prendre une montre avec chrono
 
 

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Dates: mardi 10 septembre 2019 18:30

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