Cap nico

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Catégorie
CAP (Entrainement)
Date
jeudi 3 octobre 2019 18:30
Type de Séance
S

30min d'échauffement + PPG

2 séries de 4x400m recup 1min30s

repos 3 min entre les 2 séries

10min de récup soutenue(65-70% VMA)

 
 

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Dates: jeudi 3 octobre 2019 18:30

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