Cap nico
Catégorie
CAP (Entrainement)
Date
mardi 15 octobre 2019 18:30
Type de Séance
E
Pour digérer le "coincoin" de dimanche je propose, mardi, un entrainement ludique:
-30 minutes d’échauffement
-Par groupe de 5 (de niveau similaire) en file indienne avec un bon rythme. Le dernier remonte et prend la place du premier sur 2000m (5tours)
-Récup 3 min
-3 séries
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Dates: mardi 15 octobre 2019 18:30
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