Cap nico

0
Catégorie
CAP (Entrainement)
Date
mardi 15 octobre 2019 18:30
Type de Séance
E

Pour digérer le "coincoin" de dimanche je propose, mardi, un entrainement ludique:

-30 minutes d’échauffement 

-Par groupe de 5 (de niveau similaire) en file indienne avec un bon rythme.  Le dernier remonte et prend la place du premier sur 2000m (5tours)

-Récup  3 min 

-3 séries

 
 

Toutes les dates

Dates: mardi 15 octobre 2019 18:30

Propulsé par iCagenda