Entrainement cap
Catégorie
CAP (Entrainement)
Date
mardi 3 décembre 2019 18:30
Type de Séance
S
Séance Allure Spécifique 10 km
- 20 min d’échauffement (2 tours extérieur)
- PPG +Accélération
- 3km + 2 min30s de récupération en trottinant
- 2km+ 2 min de récupération en trottinant
- 1km
- 10 min de footing cool
Toutes les dates
Dates: mardi 3 décembre 2019 18:30
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