Entrainement cap

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Catégorie
CAP (Entrainement)
Date
mardi 3 décembre 2019 18:30
Type de Séance
S
Séance Allure Spécifique 10 km
  • 20 min d’échauffement (2 tours extérieur)
  • PPG +Accélération
  • 3km + 2 min30s de récupération en trottinant
  • 2km+ 2 min de récupération en trottinant
  • 1km
  • 10 min de footing cool
 
 

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Dates: mardi 3 décembre 2019 18:30

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