Entrainement cap

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Catégorie
CAP (Entrainement)
Date
jeudi 5 décembre 2019 18:30
Type de Séance
V
 Séance fractionné 200m/400m
  • 30 min d’échauffement (3 tours extérieur)
  • PPG + accélérations
  • 200m+200m en trottinant+400m
  • Répétition : 6 séries (Total 4800m). Récupération entre série 1min30s
  • footing de récupération
 
 

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Dates: jeudi 5 décembre 2019 18:30

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