Entrainement cap
Catégorie
CAP (Entrainement)
Date
jeudi 5 décembre 2019 18:30
Type de Séance
V
Séance fractionné 200m/400m
- 30 min d’échauffement (3 tours extérieur)
- PPG + accélérations
- 200m+200m en trottinant+400m
- Répétition : 6 séries (Total 4800m). Récupération entre série 1min30s
- footing de récupération
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Dates: jeudi 5 décembre 2019 18:30
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