Entrainement cap
Catégorie
CAP (Entrainement)
Date
mardi 10 décembre 2019 18:30
Type de Séance
S
Travail allure spécifique 10 km
- 30 min d' échauffement (3 tours extérieurs)
- PPG+Accélérations
- 5 x 1000m à allure spécifique 10 km avec 400m de récupération (50-55% VMA) entre les 1000 (Total séance 6600m)
- footing de récupération
Toutes les dates
Dates: mardi 10 décembre 2019 18:30
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