Entrainement cap

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Catégorie
CAP (Entrainement)
Date
mardi 14 janvier 2020 18:30
Type de Séance
V
  • Échauffement : footing 30min (3 tours extérieurs)
  • PPG+accélérations
  • 6 x 800m (options : 2x800 supplémentaires)
    • consignes : 600m à 90%VMA et les 200 derniers mètres à 100%VMA
  • récupération : 2 min
 
 

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Dates: mardi 14 janvier 2020 18:30

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