Entrainement cap
Catégorie
CAP (Entrainement)
Date
mardi 14 janvier 2020 18:30
Type de Séance
V
- Échauffement : footing 30min (3 tours extérieurs)
- PPG+accélérations
- 6 x 800m (options : 2x800 supplémentaires)
- consignes : 600m à 90%VMA et les 200 derniers mètres à 100%VMA
- récupération : 2 min
Toutes les dates
Dates: mardi 14 janvier 2020 18:30
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