Entrainement cap

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Catégorie
CAP (Entrainement)
Date
jeudi 16 janvier 2020 18:30
Type de Séance
V
  • Échauffement : footing 30min (3 tours extérieurs)
  • PPG+accélérations
  • 2 séries de 5x(300m à 100%VMA+100m à 50-55% VMA)
  • récupération entre série 3 min
 
 

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Dates: jeudi 16 janvier 2020 18:30

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