Entrainement cap
Catégorie
CAP (Entrainement)
Date
jeudi 23 janvier 2020 18:30
Séance Fractionné VMA 105%
- Échauffement 30 minutes (3 tours ext)
- PPG+Accélérations
- 6 séries de Fractionné 45s/45s
- Récupération 3 minutes
- 6 séries de Fractionné 30s/30s
- Retour au calme 1 tour extérieur
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Dates: jeudi 23 janvier 2020 18:30
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