Entrainement cap
Catégorie
CAP (Entrainement)
Date
jeudi 30 janvier 2020 18:30
Fractionné 100 %VMA
- footing 30 min
- PPG + accélérations
- séries : 200m+200m récup+400m+1min30s récup
- séries : 400m+200m récup+200m+1min30s récup
- répétition 3x chaque série en les alternant.
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Dates: jeudi 30 janvier 2020 18:30
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