Entrainement cap
Catégorie
CAP (Entrainement)
Date
mardi 4 février 2020 18:30
Type de Séance
S
Le relais
-
- 30 minutes d’échauffement
- Par groupe de 4-5 (de niveau similaire) en file indienne à 90% VMA. Le dernier remonte et prend la place du premier sur 2000m (5tours)
Exercice : Faire le 5ème tour un peu plus rapide - Récup 3 min active au petit trot
- 3 séries
Toutes les dates
Dates: mardi 4 février 2020 18:30
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