Entrainement cap

Catégorie
CAP (Entrainement)
Date
jeudi 27 février 2020 18:30
Type de Séance
V
Fractionné pyramidale
  • Échauffement 30 minutes
  • PPG+Accélérations
  • 2 séries de 2x200m(récup 30s)+2x300m(récup 45s)+2x400m(récup 1min)+2x300(récup 45s)+2x200m(récup 30s)
  • Total 2x2800m=5600m 
  • récup entre série 3 min
 
 

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Dates: jeudi 27 février 2020 18:30

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