Seance

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Catégorie
Natation (Entrainement)
Date
mercredi 11 mars 2020 00:00
* 5x100m alternance un crawl + dos / brasse * 500m (50m éducatif / 50m nage complète) * 500m (50m amplitude / 50m normal) * 500m (50m progressif / 50m souple) * 500m (50m vite / 50m souple) * 12x25m sprint récupération 30” * 300m souple dos / brasse / crawl par 50m
 
 

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Dates: mercredi 11 mars 2020 00:00

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