Entrainement cap
Catégorie
CAP (Entrainement)
Date
jeudi 24 septembre 2020 18:30
Type de Séance
V
- Séance de vitesse
- 30 min échauffement
- PPG + accélération
-2 séries de 10x 200m à 110%VMA récup 30s entre chaque 200m et 3 min entre série
-15 min de footing
Toutes les dates
Dates: jeudi 24 septembre 2020 18:30
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