Entrainement cap

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Catégorie
CAP (Entrainement)
Date
mardi 13 octobre 2020 18:30

-20 minutes d'échauffement (2 tour ext)

-PPG

Pyramide 90% VMA

- Fractions : 1 000 m (200 m récup 50 - 55% VMA) / 1 500 m (400 m) / 2 000 m (400 m) puis 1 500 m (400 m) / 1 000 m 

10 minutes de retour au calme  

 
 

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Dates: mardi 13 octobre 2020 18:30

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