Entrainement cap
Catégorie
CAP (Entrainement)
Date
mardi 13 octobre 2020 18:30
-20 minutes d'échauffement (2 tour ext)
-PPG
Pyramide 90% VMA
- Fractions : 1 000 m (200 m récup 50 - 55% VMA) / 1 500 m (400 m) / 2 000 m (400 m) puis 1 500 m (400 m) / 1 000 m
- 10 minutes de retour au calme
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Dates: mardi 13 octobre 2020 18:30
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