Entrainement cap
Catégorie
CAP (Entrainement)
Date
jeudi 15 octobre 2020 18:30
Type de Séance
V
-Échauffement 20 minutes
- PPG + accélérations
- 4 x 500 mètres+ 100m trot+1min repos
- 2min récup et inverser rapide et trot
- 4 x 100m trot + 500m + 1 min repos
- 10 minutes de retour au calme
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Dates: jeudi 15 octobre 2020 18:30
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