Mardi 14 septembre

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Catégorie
CAP (Entrainement)
Date
mardi 14 septembre 2021 18:30
  • Footing direction Brioudes
  • Exercice : Fartlek
    • 3 accélérations de 2′ à environ 90% de VMA avec 1′ de récup (70%VMA) entre chaque
    • 2 accélérations de 3′ à environ 85% de VMA avec 1′30’’ de récup (70%VMA) entre chaque
  • Retour au stade footing cool
 
 

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Dates: mardi 14 septembre 2021 18:30

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