Mardi 14 septembre
Catégorie
CAP (Entrainement)
Date
mardi 14 septembre 2021 18:30
- Footing direction Brioudes
- Exercice : Fartlek
- 3 accélérations de 2′ à environ 90% de VMA avec 1′ de récup (70%VMA) entre chaque
- 2 accélérations de 3′ à environ 85% de VMA avec 1′30’’ de récup (70%VMA) entre chaque
- Retour au stade footing cool
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Dates: mardi 14 septembre 2021 18:30
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