https://www.openrunner.com/r/12099949

Exercice : A partir d'Eaunes (5^ème Km) Fartlek

3 Séries (sans récup) de :

- 1mn vite / 1mn lent

 - 2mn vite / 2mn lent

 - 3mn vite / 3mn lent

Durée exercice 36 min

PS : Cet exercice crée de la distance entre les groupes de différent niveau. Pensez donc à étudier le parcours.