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Jeudi 7 octobre 2021

Catégorie
CAP (Entrainement)
Date
jeudi 7 octobre 2021 18:30
Type de Séance
V
  • Echauffement 20 min
  • PPG+accélérations
  • 2 Séries de 5x(300m rapide+100m cool)
    • 3 min entre les séries
  • 5 min de gainage
  • 5 min footing récup
 
 

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Dates: jeudi 7 octobre 2021 18:30

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