Mardi 19 octobre 2021
Catégorie
CAP (Entrainement)
Date
mardi 19 octobre 2021 18:30
Type de Séance
V
- Echauffement 30 min
- 4 séries allure 95-100% VMA (distance totale exercice 6400m)
- 400m + récup 45s statique +800m + récup 45s statique + 400m
- Récup entre série 2min
- Footing récup 10min
Toutes les dates
Dates: mardi 19 octobre 2021 18:30
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