Mardi 19 octobre 2021

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Catégorie
CAP (Entrainement)
Date
mardi 19 octobre 2021 18:30
Type de Séance
V
  • Echauffement 30 min
  • 4 séries allure 95-100% VMA (distance totale exercice 6400m)
    • 400m + récup 45s statique +800m + récup 45s statique + 400m
    • Récup entre série 2min
  • Footing récup 10min
 
 

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Dates: mardi 19 octobre 2021 18:30

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