Jeudi 18 novembre
Catégorie
CAP (Entrainement)
Date
jeudi 18 novembre 2021 18:30
Type de Séance
V
- Échauffement 30min
- PPG+ accélérations
- 2 séries de 6 fois 300m à 100%VMA avec une récupération de 45 secondes entre les 300m
- Récup entre série : 3 minutes
- Footing cool 15min
Toutes les dates
Dates: jeudi 18 novembre 2021 18:30
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