Natation

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Catégorie
Natation (Entrainement)
Date
vendredi 8 décembre 2017 07:30

8 fois 50 (Nc,Dos,Nc,brasse ect..récup 10")

3 fois 400 pull plaquettes "souple"récup 40"

3 fois 200 pull "soutenu" récup 30"

3 fois 100 plaquettes  "soutenu" récup 20"

3 fois 50 Nc "vite" récup 15"


350 ( 100 Nc+50 Dos+ 25 brasse...)

Total 3000

 
 

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Dates: vendredi 8 décembre 2017 07:30

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