Entrainement cap
Catégorie
CAP (Entrainement)
Date
mardi 6 octobre 2020 18:30
-30 minutes d’échauffement
-Par groupe de 4 à 6 (de niveau similaire) en file indienne avec un bon rythme. Le dernier remonte et prend la place du premier sur 2000m (5tours)
-Récup 3 min
-3 séries
- 10 minutes de retour au calme
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Dates: mardi 6 octobre 2020 18:30
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