Natation

Catégorie
Natation (Entrainement)
Date
mardi 9 octobre 2018 07:15

400 pull + 300 Nc + 200 Educ ( 25 Bras D 25 Bras G 50 Nc) + 100 4 nages  

400 pull plaquettes + 300 pull +200 Nc + 100 battement

8 fois 100 Nc ( 2 en pull , 2 pull plaquettes , 1 Nc , 1 pull elastique , 2 Nc ) Recup 15 "

 
 

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Dates: mardi 9 octobre 2018 07:15

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