Cap nico
Catégorie
CAP (Entrainement)
Date
mardi 1 octobre 2019 18:30
Type de Séance
V
30min d'échauffement + PPG
2 séries de 1000m (100% VMA) + 3min (60% VMA) + 1000m (100% VMA)
repos 3 min entre les 2 séries
+ la fameuse série de fente demandée par la championne Christelle Poyac ?
2x20 fentes avant en changeant de jambe
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Dates: mardi 1 octobre 2019 18:30
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