Entrainement cap
Catégorie
CAP (Entrainement)
Date
mardi 22 septembre 2020 18:30
Type de Séance
E
- Footing en direction du lac Four de Louge
Exercice : Accélération progressive
A partir du lac, toutes les 2 min on accélère le rythme (+0.5km/h) jusqu'à qu'on en puisse plus,
avec 3 niveaux de départ 1er groupe 14km/h , 2eme groupe 12km/h, 3eme groupe 10 km/h
Footing recup jusqu'au stade
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Dates: mardi 22 septembre 2020 18:30
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