Entrainement cap

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Catégorie
CAP (Entrainement)
Date
jeudi 15 octobre 2020 18:30
Type de Séance
V

-Échauffement 20 minutes

- PPG + accélérations

- 4 x 500 mètres+ 100m trot+1min repos

- 2min récup et inverser rapide et trot 

-  4 x 100m trot + 500m + 1 min repos

10 minutes de retour au calme

 
 

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Dates: jeudi 15 octobre 2020 18:30

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