Natation
Catégorie
Natation (Entrainement)
Date
vendredi 8 décembre 2017
8 fois 50 (Nc,Dos,Nc,brasse ect..récup 10")
3 fois 400 pull plaquettes "souple"récup 40"
3 fois 200 pull "soutenu" récup 30"
3 fois 100 plaquettes "soutenu" récup 20"
3 fois 50 Nc "vite" récup 15"
350 ( 100 Nc+50 Dos+ 25 brasse...)
Total 3000
Toutes les dates
Dates: mardi 24 décembre 2019 07:30
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