Les tara aux citadelles

‌Sur le 72km/3400d+ :

– Gaël 9h11 29/328 8e SE
« Départ prudent tout en gestion. Au 60e des erreurs d’alimentation et hydratation… Je fini le 11km sans boire quasiment (quel débile), je passe le mur de Raïssac en posant le cerveau. Du coup dans le mal les 3h qui ont suivi l’arrivée, je n’ai même pas pu prendre une bière avec les Taras, ce n’est que partie remise ! »

– Benji 10h27 102/328 29e SE
« ça s’est bien passé, pas de mauvaises surprises et la bière à l’arrivée était bonne ! Bref un bon week-end ! »

– Hubert 11h38 188/328 14e M3
« Bien jusqu’au ravito du 33km puis j’ai commencé à gérer car l’ischio commençait à se réveiller. Et 57ekm le feu d’artifice… Je le sentais l’estomac râle, je prends du salé et là c’est le coup de grâce, vomito, coca et l’eau ne passent presque pas. ça va être chaud, je m’accroche jusqu’au ravito du 61km, rebelote. Pause puis marche pendant 5km pour pouvoir faire le final et là j’entends que que je suis attendu par des assoiffé(e)s, je donne ce qui reste. C’est fait mais hard !! L’honneur est sauf et merci aux Taradelles, ambiance au top et patients jusqu’au bout du périple quand le mec est plus très lucide, Allô la gendarmerie… » (pour la précision Hubert pensait qu’on lui avait volé sa clé de voiture alors qu’elle était son sac)

Sur le 57 km 2800d+ :

– Nicolas 7h43 76/369 19e M0 
– Arnaud 8h48 189/369 37e M1
– Cyrielle 8h48 190/369 5e M1
« Une découverte sur cette distance, terrain de jeu tout nouveau avec des belles découvertes sur certains petits passages … je pensais craquer plus vite mais finalement c’est passé et dans l’ensemble c’est plutôt bien passé ! »

– Mathieu 9h25 271/369 57eM2
– Laurent 9h25 272/369 34e M3
« Pour ma part le 57km une découverte pour moi, avec une 272 position . Une gestion plutôt bonne de la course aux sensations afin de m’éviter l’arrivée des crampes comme à la venasque. Les 15 premiers kilomètres avec Cyrielle avant qu’elle ne passe en mode supersonique, les 15 suivants avec Mathieu qui m’a lâché dans l’approche de Montségur, puis que j’ai rattrapé au ravito de montferrier. On fini les 10 derniers ensembles en gérant la fatigue musculaire. Super expérience et bonne gestion de la bouffe/hydratation. Super course avec tout le monde. »

Sur le 40 km 2000d+ : 

– Sébastien 6h00 212/502 44e M2
– Sonia 6h07 229/502 8e M0
« Baptême du grand classique des Citadelles. Un beau parcours, des copains, le soleil, des chutes, des bières, du partage… Vive le trail ! »
– Marie-Anne 6h08 231/502 18e SE
« Contente d’avoir croisé autant de Taras sur les sentiers, des crampes à partir du 35e mais une première sur la distance donc de la gestion à améliorer. Un super week-end ! Et un grand merci à Vincent pour le prêt de ses flasques ! « 

– Tiffanie 6h55 352/502 12e M0
« contente d’avoir découvert un nouveau terrain de jeu (malgré quelques passages trop boueux à mon goût).1ère partie très chouette, de beaux points de vue, 2e partie moins agréable surtout en terme de terrain pierreux et de paysages. Course prépa Luchon, en gestion (alimentation un peu plus consistante que d’habitude). Satisfaite au final, c’était chouette de courir pratiquement tout du long avec Vania et Loïc, qui d’ailleurs confirmeront, on est bon pour la 3404 »
– Loïc 6h55 353/502 59e M1
– Vania 6h24 278/502 56e M2
« Bonnes sensations jusqu’à Roquefixade mais la descente a été plus difficile à supporter que les 2 premières avec la sensation de saturer. Le long arrêt de 20 à Roquefort les cascades a été salutaire pour pouvoir finir correctement le mur de Raïssac et les crêtes. Content du parcours mais j’appréhende (oui, Tiffanie, j’appréhende beaucoup même) la 3404. »

– Karl 7h45 449/502 70e M1
« Finalement l’Ariège n’est pas si plat que ça. Et faire un truc comme ça sans prépa ou entraînement faut vraiment être dingue… un peu l’esprit Tara quoi ! »
– David DNF
Souci digestif au pied de Roquefixade malgré un beau début qui promettait un chrono autour des 6h !
Ce n’est que partie remise.

Sur le 24km 1200d+ : 

– Gaëlle 4h48 424/461 25e M3
« Ravie de ce second dossard 🥰. Toute la « candeur » de la débutante un poil citadine qui ne réalise absolument pas ce que représente 1200D+ 😂. J’ai adoré et suis bien bien bien BIEN consciente qu’il va me falloir bosser un peu sérieusement, histoire de courir plus dans les montées et ne plus avoir la trouille de tomber dans les descentes ! Parcours top et sensations pas trop moches jusqu’au 18eme kilomètre … après j’ai trouvé ça un poil chiant d’être seule pour en chier grave. Des crampes sous les pieds durant le dernier kilomètre et les mecs qui râlent parce que j’avance pas comme eux dans la dernière descente, j’ai trouvé ça moyen « esprit trail » mais bon, à 53 ans bientôt je dois tourner un peu vieille bique. Je n’ai retenu qu’une chose de mon classement 25eme de ma catégorie 😂j’espère que nous n’étions pas que 25 ! Bref je n’ai pas terminé dernière 😂. Un grand merci à tous 💕pour vos encouragements, conseils, partages de bonne humeur, ravito et transport. Vous êtes au top
Et puis ça valait le coup Monségur, la vue … et la photo avec Mario ! »

Sur le 10km 500d+ :

– Vincent 1h06 39/427 3e M1
Une belle preuve de sagesse d’être passé d’un dossard pour le 40 puis le 24 puis finalement le 10km suite à une douleur plantaire.
« Au final une course qui s’est plutôt bien déroulée, beaucoup trop vite ! juste compliqué de courir avec une foulée non naturelle. Content d’avoir pu aller voir tout le monde sur le reste du parcours. »

– Laëtitia 1h21 130/427 1ere M3 PODIUM !

Pour finir, un grand merci au club pour avoir sélectionné ce trail comme course club ! 
La bonne ambiance était au rendez-vous, merci aux familles supportrices des Taras, 
merci à Cristina, qui malgré sa blessure était là pour les encouragements et les photos !

J’espère n’avoir oublié personne, sur ce bonne récup’ à tous !

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